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ケーキよりも果物を食べよう!いちごの効能

★いちごの効能
いちごのビタミンCには、抗酸化作用があり、動脈硬化防止、がん予防の効果が期待できます。
また、免疫機能向上、ストレスにも良いようです。
抗酸化作用で美容にも良いです。
免疫機能を強くする事で、風邪の予防にも良いです。

<補足>
ストレスで甘い物を欲しがるのは、大昔、人間に植え付けられた本能です。
原始時代における最大のストレスは、空腹(飢餓)です。
ストレス解消には、食べる事になります。
この行動パターンが本能になったのです。
このため、人間は、ストレスを感じると、本能的に甘い物を欲しがります。

でも、実際には、現代人のストレスは、空腹ではありません。
■自然と掛け離れた文化的な生活、
■複雑な人間関係による精神疲労、
■肉体労働を伴わないデスクワークの増加、
これらがストレスの主流です。

肉体労働が少ない状況で、甘い物を食べると、確実に太ります。
甘い物を食べたくなったら、フルーツをお薦めします。

ちなみに、ケーキは魔女(麻薬)です。
甘い誘惑で、いつの間にか、メタボの底なし沼に追い込まれます。
高血圧、高血糖、高中性脂肪になり、
動脈硬化を引き起こし、脳梗塞、心筋梗塞になります。

ケーキよりも、果物・野菜を食べよう!

ケーキよりも、果物・野菜を食べよう!

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